Training

In het huis van ZELFvertrouwen verzorg ik de volgende trainingen:

Mindfulness: meer genieten, minder stress

De training bestaat uit 8 sessies in 8 weken waarin je leert om nu te leven, om bewuster keuzes te maken en om meer gefocust te zijn in dat wat je doet. Daardoor krijg je meer grip op je leven. Alle ballen in de lucht houden en toch nog genieten van elke dag valt niet mee.
Meld je daarom aan voor de training die binnenkort van start gaat.
Lees hier hoe je dat doet en gun jezelf hoe je je minder druk hoeft te maken en de dingen van alledag met meer aandacht doet.

Meer zelf vertrouwen voor vrouwen:

zodat je voortaan zegt: ‘ik heb het nog nooit gedaan, dusĀ ik denk wel dat ik het kan’

Op basis van de Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) gaan we in een groep van maximaal 8 deelnemers aan de slag. Dat betekent dat je leert om met meer veerkracht te leren reageren op de dingen in het leven die je uit het veld slaan en onzeker maken. En tegelijk leer je lichter te leven en te leven naar wat jij belangrijk vindt.
Lees hier meer over de methode. Wil jij deelnemen? Of heb je interesse? Laat het me weten via info@zelfvertrouwen.nu of via 06-46103540!