Meer zelf vertrouwen voor vrouwen!

Op basis van de Acceptatie en Commitment Therapie (ACT) gaan we in een groep van maximaal 8 deelnemers aan de slag.
De ACT training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur. Tijdens de training werken we vanuit de zes zuilen van ACT:

Acceptatie: actief uitnodigen van vervelende gedachten, gevoelens en omstandigheden.
Defusie: loskomen van je gedachten zodat deze je minder snel raken.
Zelf als context: een andere meer flexibele relatie met jezelf creëren.
Mindfulness: meer aandacht hebben voor wat er zich nu feitelijk afspeelt.
Waarden: ontdekken wat je werkelijk belangrijk vindt in je leven.
Toegewijd handelen: dingen gaan ondernemen op basis van je waarden.

Hoe: 8 sessies van 2,5 uur
Kosten: € 350,00 inclusief lesmateriaal
Locatie: C-mill in Heerlen
Wanneer: binnenkort gaat deze training van start

Wil jij deelnemen? Of heb je interesse? Laat het me weten via info@zelfvertrouwen.nu of 06-46103540!
Binnenkort meer informatie over de precieze cursusdata en tijden.

Terug