Coaching

Pieker jij ook zoveel? Ben je het zat om je onzeker te voelen? Wil jij graag met meer zelfvertrouwen keuzes maken en dat bereiken waar je hart naar uitgaat?
Samen werken we aan jouw zelfvertrouwen en flexibiliteit. Zodat je de dingen kunt opvangen die dagelijks op je pad komen en je uit evenwicht brengen. Je leert omgaan met negatieve gedachten en om wat aardiger te zijn voor jezelf. Samen ontdekken we wat jij belangrijk vindt in je werk en in het leven. Zodat je dat gaat doen waar je hart ligt. Met meer zelfvertrouwen.

Zelfvertrouwen en ACT

Het thema zelfvertrouwen heb ik verwerkt in de methode Acceptatie en Commitment Therapy (ACT). ACT komt voort uit de positieve psychologie en het is een nieuwe vorm van gedragstherapie. Ik leer je te richten op zaken die je op directe wijze kunt beïnvloeden, zoals jouw eigen gedrag. Vaak proberen mensen controle te krijgen over ervaringen die niet direct te beïnvloeden zijn, zoals emoties en gedachten. Dat kost te veel energie en werkt niet. Dit vraagt om een acceptatiegerichte houding ten opzichte van deze emoties en gedachten. De kern van ACT is de filosofie dat vechten tegen onvermijdelijke omstandigheden uiteindelijk ten koste gaat van een vitaal en waardevol leven.

Als het klikt…

Met behulp van deze methode help ik jou met persoonlijke aandacht en een gericht coachingprogramma om met meer plezier en meer zelfvertrouwen in je werk en in het leven te staan. We starten met een intakegesprek. Als het tussen ons klikt, maken we afspraken over het vervolg. Zelfvertrouwencoaching is maatwerk en we bepalen samen hoeveel coachingsessies het beste passen.